Con 5 comidas al día, aunado a 5 minutos de ejercicios, durante 5 semanas, representa ser la fórmula de la dieta del factor 5, con la firme intención de bajar muchos kilos en poco tiempo. Y es que, estamos en presencia de uno de los planes revolucionarios de este mundo tan diverso del comer bien, para lograr grandes resultados, que cada vez más van consolidándose en el gusto de las personas.
Contrario a lo que muchos suelen pensar, dejar de comer no es lo que te ayudará, sino más bien, teniendo en cuenta cuáles son los alimentos que te ayudarán a bajar de peso, los podrás incluir dentro de una rutina que no es compleja para apuntarse, ni muchísimo menos restrictiva, como suelen ser muchas, y llegan realmente a aburrir a las personas. Te traemos el listado definitivo de comidas a implementar y su aportes para el cuerpo.
3Pescado
Preferiblemente debes elegir la sardina, el atún o el salmón. Son los mejores que puedes sumar en este nuevo hábito de alimentación que estarás ejecutando al adentrarte en los encantos de la dieta del factor 5. Y es que, se trata de otra proteína, que es preciso la tengas muy en cuenta, porque esta fórmula 5-5-5 es toda una revelación y tiene efectos muy rápidos, que siempre es lo que se busca.
Como dato importante, estarás tomando proteínas de enorme calidad, y justamente es lo que necesita tu organismo. Te favorece enormemente en la digestión, y además te llevarás a la boca pocas calorías, que influyen en esos resultados de lujo que verás en un abrir y cerrar de ojos, sin estresarte tanto. Como los pescados traen minerales y omega 3, puedes cuidar tu corazón, correrás menos riesgos de semana sufrir por una gastritis, es decir, no conforme con bajar de peso, ganarás salud y eso es sumante importante para todo ser humano.
