Sin lugar a dudas el confinamiento y el ocio que ha podido generar es capaz de sacar lo peor de algunos, pero también lo mejor de otros. Y es que en medio de todo este trayecto con una cantidad inferior de cosas por hacer a lo que acostumbramos, muchas personas han optado por comenzar a trabajar en la salud y estética de su cuerpo por medio de ejercicios en casa.
Sin embargo, hacer ejercicio es una tarea que requiere de cierta disciplina e investigación previa, incluso hay ejercicios que la OMS recomienda según la edad. Comenzar un régimen de entrenamiento de forma aleatoria y sin saber lo que haces, podría llegar a ser arriesgado y traer consigo ciertos daños a nuestro cuerpo en lugar de resultados positivos. Por esta razón, el día de hoy te persuadiremos acerca de estos accidentes que pudiesen ocurrir en tu entrenamiento en casa, para que de tal forma los evites.
1Nuestra casa no es un gym
Aunque puede que te duela admitirlo, el contar con un par de mancuernas y música alta no convierte en tu casa en un gimnasio certificado. Y es que solemos meternos tanto en el ambiente y el contexto, que olvidamos por completo en dónde estamos, lo que puede provocar accidentes.
Los gimnasios están capacitados con equipación adecuada para realizar un entrenamiento de calidad. Todo posee una justa medida, acondicionamiento y demás para evitar accidentes.
