Cuando se habla de golosinas, siempre se piensa en alimentos de poca calidad, por la cantidad de azúcar que poseen. Pero, ¿existen las golosinas saludables? Lo que sí hay son cinco alimentos para picar entre horas de forma saludable.
62. Frutas deshidratadas
Al estar deshidratadas, las frutas secas poseen una gran cantidad de nutrientes y azúcares. Por tal motivo son más dulces, contienen mayor caloría que las frutas frescas y deben cuidarse su consumo, cuando las ingieras, asegúrate de que no contengan azucares agregadas, por ser negativas para la salud.
