Cuando se habla de golosinas, siempre se piensa en alimentos de poca calidad, por la cantidad de azúcar que poseen. Pero, ¿existen las golosinas saludables? Lo que sí hay son cinco alimentos para picar entre horas de forma saludable.
51. Frutas frescas
Estudios ha arrojado que las frutas frescas son naturalmente dulces, y no proveen de nutrientes como la fibra, vitaminas y minerales. Además, tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. A diferencia de las golosinas tradicionales, las frutas frescas, por lo general son de baja calorías y rica en fibras.
