Estamos en invierno, pero pensando ya en la dieta que vamos a tener que hacer para lucir cuerpazo en verano. El mundo de las dietas es inmenso y cada vez vamos conociendo muchas otras nuevas. Muchas personas dicen que las dietas no les funcionan, pero lo ideal es hacerlo acompañado de un buen nutricionista que nos pueda aconsejar. En este artículo vamos a hablar de cómo hacer la dieta de las dos comidas con la que conseguiremos adelgazar sin sufrir demasiado.
8¿Qué debemos tomar en las comidas que sí hagamos?
No nos sirve cualquier alimentos así que tenemos que tener cuidado. Para que la dieta haga efecto debemos consumir siempre alimentos que tengan buenos contenidos nutricionales. Lowery indica que solo podemos ingerir comida real ya que no hemos evolucionado tanto como para digerir cereales altamente elaborados, patatas fritas o bebidas con gas. Esto al final nos hace enfermar y nos crea adicción al azúcar.
Por lo tanto, si se quiere realizar la dieta lo que debemos hacer es que sea rica en grasas saludables y proteínas mientras eliminamos los carbohidratos malos que están altamente refinados. Al final, el objetivo es que podamos tener unos niveles de glucosa bajos.
