Estamos en invierno, pero pensando ya en la dieta que vamos a tener que hacer para lucir cuerpazo en verano. El mundo de las dietas es inmenso y cada vez vamos conociendo muchas otras nuevas. Muchas personas dicen que las dietas no les funcionan, pero lo ideal es hacerlo acompañado de un buen nutricionista que nos pueda aconsejar. En este artículo vamos a hablar de cómo hacer la dieta de las dos comidas con la que conseguiremos adelgazar sin sufrir demasiado.
6¿Ayunar puede ayudar a envejecer más lento?
El ser humano se ha acostumbrado a tener el estómago siempre lleno y aunque parece que eso es un factor positivo realmente no tanto. Tener el estómago siempre lleno es algo que nuestros antepasados no hacían. No comían 5 veces al día y a veces tenían que hacer jornadas sin comer durante bastante tiempo.
Existen pruebas que demuestran que hacer ayunos de manera periódica ayuda a frenar el envejecimiento y las enfermedades. Principalmente ayuda a combatir el cáncer y la diabetes. Esto lo comenta el doctor Valter Longo de la Universidad de California en Los Ángeles.
