Una alimentación variada es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por eso que debemos tomar también proteínas de manera natural ya que nos aportan energía, nos ayudan a recuperar muscularmente y mantiene nuestro estómago en un estado óptimo. La proteína está formada por aminoácidos que son básicos para nuestro cuerpo. En total producimos 11 aminoácidos diferentes y a los demás, los llamamos los 9 aminoácidos esenciales que debemos consumir mediante la ingesta de alimentos.
6La famosa niebla mental
Curiosamente la falta de proteínas no solo afecta al estado físico del cuerpo sino también a nuestra claridad mental. Actualmente se sabe que la falta de proteínas puede derivar en niebla mental que es un estado brumoso del cerebro.
En este estado podemos tener estallidos cortos de energía mental y acto seguido la niebla. Esto suele estar relacionado con la fluctuación del azúcar en la sangre junto con una falta de proteínas.
