Una de las cosas que menos nos gusta en nuestro cuerpo es la piel de naranja y la celulitis. Estas se producen por la edad y por la acumulación de grasas. No es algo que solo nos afecte a nivel visual, ya que hay muchas chicas y muchos hombres que no se encuentran a gusto con este tipo de piel en su cuerpo. También es un problema de salud. La celulitis en algunos casos puede llegar a doler, sobre todo si es edematosa,
Normalmente la celulitis suele provenir de un trastorno circulatorio y linfático que nos hace que retengamos líquido. En invierno ocurre menos, pero con las altas temperaturas este problema de retención de líquidos se hace más intenso. La retención de líquidos no es otra cosa que los deshechos que el cuerpo debe llevar hasta las vías naturales de eliminación se quedan estancados en nuestros músculos. Esto genera que los tejidos vayan adoptando la forma de la celulitis y de la piel de naranja. Y además nos informa de que nuestro sistema linfático no está trabajando correctamente. No es grave para ir a urgencias, pero sí conviene tratarlo con el médico de cabecera.
4Proteínas y fibra
Se deben tomar alimentos ricos en proteínas y fibras. Es decir, hay que intentar consumir la menor cantidad de carne roja posible. Esta nos aporta una grasa que va a ir directa, en caso de no quemarla, a nuestro problema de celulitis.
Así que intercambiaremos la ingesta de carne roja por la toma de pescados y legumbres. Esto nos aportará proteínas que nos ayudarán a quemar las grasas antes. También podemos tomar alimentos ricos en fibras.
Hay comidas como la pasta integral, el pan, la fruta o la verdura cruda que nos ayudarán a reducir la celulitis. Podemos tomar incluso frutos secos como higos, ciruelas, dátiles o pasas. Pero también almendras, avellanas o cacahuetes.
