Nada mejor que caminar para comenzar a llevar un plan de vida más saludable. Las caminatas están indicadas para todo tipo de personas; ya que, no tiene grandes exigencias físicas, ni es una actividad de alto impacto que genere alguna lesión.
En este artículo te vamos a explicar los beneficios que puedes obtener con caminar 1 hora diaria. De hecho, tu manera de caminar puede ser un indicio de problemas de salud.
2¿Sabías que con caminar puedes quemar entre 90 y 240 calorías diarias?
Es probable, que una gran cantidad de personas crean que caminar es sinónimo de mucho esfuerzo físico y de caminatas kilométricas.
Quizás, sea el motivo por el cual optan a no intentarlo, hasta que un detonante en la salud las conduce a introducirse al mundo de las caminatas.
