El café, bebida por excelencia, consumidas por muchas personas alrededor del mundo todos los días y en distintos horas del mismo. Para algunos su efecto es calmante y relajante durante una conversación amena, es el acompañante por excelencia pero para otros el consumo del mismo en cantidades excesivas puede causar taquicardia, ansiedad, náuseas.
En este artículo hablaremos de lo que es la cafeína, el principal ingrediente del café y muchas bebidas e incluso medicinas consumidas alrededor de todo el mundo por muchas personas que se refugian en su sabor y aroma, para compartir o calmar sus necesidades de mantenerse activos por más tiempo y continuar en la faena diaria sin agotarse ni debilitarse.
7¿Es recomendable el consumo de cafeína en niños y deportistas?
En niños sanos los efectos de la cafeína son inofensivos pues suele ayudarlos en la concentración cuando estos presentan déficit de atención, así lo arroja un estudio realizado, en cantidades bajas y recomendadas pueden consumirlas para que su nivel de concentración aumente, de igual manera para los deportistas el consumo de la misma les ayuda a mejorar su resistencia física.
Estudios confirman que el consumo de cafeína incrementa el vigor y resistencia ante la actividad física que se realiza, logrando mantenernos activos por más tiempo y con fuerza para culminar la labor que estemos realizando y no agotarnos tan rápido. Aunque no todos los organismos son iguales y logran mantenerse activos. Pero es necesario alertar sobre lo que te puede pasar si te atiborras de cafeína.
