La pregunta del millón en toda dieta, ¿se pueden comer embutidos y perder kilos? La respuesta es sí, pero como todo, depende del embutido que sea. Lo normal es que los nutricionistas no nos recomienden el consumo de embutidos en nuestra dieta para perder peso, y esto es debido a que la mayoría de los embutidos contienen muchas grasas y aditivos que no se recomiendan en una dieta saludable. Por otro lado, hay una serie de embutidos que sí que nos podemos permitir ya que tienen un contenido en grasa muy bajo y además, las grasas que tienen son buenas y necesarias para el organismo. No hace falta decir que debemos consumirlo como todo, sin abusar. Si no sabes cuáles son estos embutidos, en este artículo lo vamos a ver.
Vamos a ver cuáles son los embutidos que nos ayudan a perder kilos y por qué:
3Pechuga de pollo
Otra pechuga, la de pollo, también es uno de los embutidos que pueden estar presentes en nuestra dieta para perder peso. Se trata de un embutido que nos aporta muy pocas calorías y proteínas de alto valor biológico.
Como a todo, hay que prestar atención a los ingredientes que contiene, ya que normalmente suele traer otros ingredientes que pueden incrementar sus calorías. Por ello, ocurre lo mismo con el embutido anterior, la pechuga de pavo, y es que tenemos que fijarnos en su etiquetado para estar seguros de que estamos consumiendo pechuga de pollo y no otra cosa.
