La miel es un alimento muy completo que utilizamos para acompañar diferentes platos de comida y para endulzar nuestras infusiones y postres. Pero desde bien antiguo, la miel es considerada como oro líquido por su color dorado y por sus propiedades terapéuticas y saludables. Además, últimamente se considera que el consumo de miel está directamente relacionado con una dieta para adelgazar.
No descubrimos nada nuevo si os contamos que la mezcla de miel y canela en polvo disuelta en agua son un apoyo que nos permite perder peso. Una de las recomendaciones que se nos hacen es consumir esta mezcla media hora antes del desayuno cuando todavía estamos en ayunas y también antes de dormir.
6Otros puntos importantes para seguir la dieta de la miel
Asimismo, debemos eliminar de nuestra dieta todos los consumos de comida basura, de chucherías, bebidas gaseosas y de alimentos fritos y procesados. Tenemos que comer proteínas en todas las comidas del día e incorporar todo tipo de verduras en nuestra dieta y al menos 2 frutas al día. Con respecto a los lácteos debemos de consumir los normales no aquellos que sean light o bajos en grasa.
Por supuesto, también es muy importante que realicemos una actividad física de manera regular.
