Aunque te parezca difícil de creer, puede que esa ensalada que estás consumiendo no sea tan beneficiosa para ti y te esté aportando más calorías de las que te aportaría una hamburguesa. En especial, si este tipo plato proviene de un restaurante de comida rápida, las que venden envasadas en los supermercados y, en una que otra ocasión, las que realizamos en casa.
Entre 700 u 800 calorías pueden aportar este tipo de platos a tu organismo, pero ¿cómo es posible que esto sea así? Muy sencillo, se debe en su mayoría a los productos que se escogen para realizarla, entre los cuales se encuentran, salsas, aceites y otros de alto nivel de contenido graso.
Y es que no son pocos los restaurantes que en un intento de vender “comida saludable” suman entre sus platos a las verduras y hortalizas, lo que desconoces es que la preparación de estos platos en este tipo de sitios se caracteriza por contener muchos aditivos y productos ultraprocesados.
7Ensaladas envasadas
Hay muchos alimentos que te sorprendería saber de qué están hechos. Este es uno de esos casos. Las ensaladas envasadas que suelen venderse en los supermercados son consideradas una real bomba hipercalórica. Según un estudio realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios en el que analizaron 22 variedades de este plato solo cuatro llegaron a obtener la máxima calificación de Nutriscore. En este caso el principal problema son el pollo rebozado, beicon, y las salsas que en su mayoría contienen.
Como has visto, este tipo de ensaladas pueden aportar hasta más kilocalorías que una hamburguesa doble de queso. Una total locura ¿no crees? Ya estás enterado del tipo de ensaladas que te hacen engordar, por lo general, este tipo de platos tienen tres fallos fundamentales conócelos aquí.
