Existen muchos síntomas que te pueden indicar que el consumo de sal en tu organismo está siendo muy elevado. No es un secreto para nadie, el protagonismo que tiene la sal en nuestro estilo de vida es importante, pero tomarla en exceso puede llevarnos a un sinfín de problemáticas que podemos prevenir utilizándola en su justa medida.
Y es que, a pesar de que necesitamos la sal en el cuerpo, y su aplicación en la cotidianidad es notoria, conviene que revises muy bien qué tanta cantidad le estás agregando a las comidas. Porque si se te pasa la mano, el cuerpo te dará ciertas señales que no hay que ser experto para descubrirlas. Hoy, en Qué!, te diremos cuáles son los episodios más evidentes.
8Consejos
La prevención es crucial. De ahora en adelante debes ver qué tanta sal estás tomando para que de una vez por todas empieces a marcar la diferencia con los buenos hábitos. Asimismo te sugerimos lo siguiente:
- Sazona tus comidas con pizcas de sal, no utilices cucharadas.
- Hay alimentos que ya traen sal, no deberías agregarles más.
- Ve constantemente a tu médico.
- Toma en cuenta los síntomas y busca ayuda.
