Es innegable que este invierno ha venido más frío que los anteriores; que no hay que recordar que no habíamos tenido nevadas así desde hace muchos años en nuestras ciudades importantes como Madrid, y en otras de Europa; y para colmo, parece ser que las temperaturas tenderán a mantenerse muy bajas por muchos días más.
Son estas épocas las que marcan los brotes de las enfermedades respiratorias; que para colmo, ya hemos tenido bastante con el Covid 19; y encima, estas afecciones como catarros, faringitis, amigdalitis, bronquitos y neumonía, se presentan cada año en estas épocas, siendo la mejor manera de combatirlas una buena alimentación que ayude a contrarrestar las bajas temperaturas y aumentar defensas.
9Consume frutas
Kiwi, naranjas, mandarinas, limones, piña; todas ellas son una bomba de vitamina C y en ácido fólico para aumentar las defensas y proteger tus tejidos de ataques de patógenos; y ya sabes que todos los especialistas de la salud concuerdan en la necesidad de consumirlos en inviernos contra las afecciones respiratorias.
