Como ya hemos visto ejemplos de las muchas dietas que existen, en este artículo vamos a ver la dieta americana, el «truco» para rebajar tres kilos en solo tres días. En un primer momento esto puede parecer la panacea, perder peso en solo tres días, pero como siempre decimos al comenzar, es solo una de las muchas dietas que existen, y lo mejor si queremos perder peso es consultar a un especialista que nos ayudará mucho mejor. Esta dieta es un gran atractivo después de esos periodos como la navidad o el verano en los que hay muchos más excesos con las comidas o las llamadas comidas trampa. Si lo que pretendemos es deshacernos de esos excesos, la conocida como dieta militar es la más indicada, ya que este tipo de dietas están pensadas para depurar el organismo y bajar volumen en poco tiempo, por ejemplo en solo tres días.
Veamos algo más sobre la conocida dieta americana o dieta militar:
4Día 2
Para el segundo día de los tres que componen esta dieta podemos tomar lo siguiente:
- Desayuno: para empezar el segundo día de la dieta vamos a tomar una tostada de pan integral con un huevo cocido y la mitad de un plátano acompañados de café o té, a nuestro gusto.
- Comida: al igual que en el desayuno, vamos a tomar un huevo cocido, una taza de queso fresco y cinco galletas saladas.
- Cena: para terminar el día optaremos por carne magra, ya sea pavo o pollo, acompañada de una taza de brócoli, media taza de zanahorias y medio plátano. También podremos añadir aproximadamente 170 gramos de helado de vainilla.
