Los lácteos son una parte importantísima de nuestra dieta y, más concretamente, el yogur es uno de nuestros lácteos favoritos. Como cada año, la Organización de Consumidores y Usuarios (la OCU) ha publicado una clasificación con los cinco mejores yogures naturales de marca blanca que puedes encontrar en los supermercados españoles. Así, los mejores son -y en este orden- el de Día, el de Carrefour y el de Eroski.
Dejando fuera otras marcas principales como Nestlé -que ya fue elegido mejor yogur del año para la OCU-, nos damos cuenta que la calidad de nuestros lácteos de marca blanca es lo suficientemente buena como para satisfacer nuestras demandas en el hogar. No hace falta gastarse un dineral para obtener un producto de primera calidad.
6BENEFICIOS DEL YOGUR
Desde hace algún tiempo se viene diciendo que el yogur es un superalimento. Esto es así por varios motivos, como por ejemplo la gran cantidad de proteínas de alto valor biológico que los yogures contienen. Su consumo, además, como ayuda a proteger a la flora intestinal, favorece a todas las personas que tengan algún tipo de enfermedad estomacal.
Por otra parte, y al tener altos efectos saciantes, los yogures ayudan a reducir el apetito. De esta manera se evita la ingesta innecesaria de comida y se evita el aumento del peso en el cuerpo, luego también pueden ayudarte a rebajar la tripa. Si te pica el gusanillo, un sano yogur siempre te podrá ayudar a saciar el hambre de una manera muy sana y natural.
