Parece incluso raro de leer, ninguna persona respira normalmente y queriendo por la boca, pero sí lo hacemos, y vamos a ver por qué deberías dejar de respirar por la boca. Un libro publicado por el periodista James Nestor nos trae una revelación bastante curiosa, y es que sin importar nuestra edad o condición física, nuestra salud depende esencialmente de la manera en que respiramos, y parece ser que lo estamos haciendo mal. Con la explosión de la pandemia de Covid-19, el tema de la respiración se ha convertido en algo muy de moda, y por ello es más importante que nunca, ya que la mascarilla denota muchas de las dificultades que tenemos al respirar y al hacerlo mal. Por ello, vamos a ver qué propone este periodista estadounidense.
Este libro llamado Respira, retrata un experimento en el que participó su autor, realizado por la Universidad de Stanford, durante 20 días. El estudio quería poner a prueba la importancia de respirar por la nariz o por la boca y si hacerlo por un lado u otro tenía consecuencias. Las tiene y muchas, como retrata el autor en el libro.
Vamos a ver algo más sobre el autor y sobre su objeto de estudio:
2El experimento en el que participó Nestor
Como se recoge en el libro de James Nestor, el experimento consistía en que iban a pasar varios días con la nariz tapada completamente para respirar únicamente con la boca. Tras estar varios días respirando únicamente por la boca, Nestor y los otros participantes comenzaron a experimentar asfixia por las noches además de ronquidos, pero los días pasaban y fue a peor. Llegaron a atragantarse solos al sufrir episodios de apnea del sueño, y si hubieran seguido podrían haber llegado a sufrir ronquidos crónicos y apnea obstructiva del sueño además de hipertensión.
Fatiga, irritación, mal humor, ansiedad constante, halitosis, aturdimiento, mirada perdida y dolores de estómago están entre los demás síntomas que sufrieron los participantes de este experimento. Si el cuerpo humano evolucionó para ser capaz de respirar por dos vías distintas será por algo declara Nestor.
