¿A quién se le apetece salir ahora a la calle con la que está cayendo? El frío, la nieve y las heladas pueden ser la excusa perfecta para dejar tu chándal en el cajón, ¡pero no te equivoques! Jamás te vamos a recomendar que dejes de hacer ejercicio físico, una de las mejores maneras de mantener a tono tu organismo, así que vamos a darte una serie de consejos para mantenerte en forma en casa. Y es que sabemos que aún te queda algún kilito extra de las fiestas navideñas y no siempre es necesario empezar una dieta.
Con estas siete sencillas actividades, y mientras mejoran las inclemencias meteorológicas, podrás seguir tonificando el cuerpo y quemando grasa sin necesidad de entrenamiento previo o de maquinaria específica.
4¿PREFIERES UNA DIETA O UN BAILE?
Bailar en casa es una de las mejores opciones para ejercitarse durante el invierno, no solo porque bailar es una forma excelente de quemar grasa, sino porque es una actividad que levanta el ánimo y mejora el humor. ¡Seguro que te divierte más que una dieta a base de apio!
Lo ideal es empezar con rutinas de 40 minutos a una hora al menos dos veces a la semana con música upbeat, para después ir aumentando la frecuencia en función de la resistencia adquirida. Para ello, las rutinas de zumba y bailoterapia son ideales ¡Incluso practicar el twerking!
