Comer sanamente es tan difícil pues siempre hay la excusa perfecta para consumir algo que nos gusta, en cualquier momento del día sin importar si ya hemos varias veces; todo solo por querer saciar la necesidad presente de comer para satisfacer bien sea una necesidad emocional o física. Esta da origen al picoteo constante y ahora más que estamos en casa y estamos teletrabajando, así que hay que saber qué comer para no engordar una barbaridad.
1¿Qué es el Picoteo?
La palabra picoteo proviene de la comparación de la conducta de las aves cuando andan de un lugar a otro buscando que comer. De allí que se compare con la acción de las personas de buscar que comer entre comidas, es decir, fuera de su hora habitual de comer, pequeñas cantidades bien sea por ansiedad, aburrimiento, hambre, reuniones.
