Una de las mayores obsesiones de las personas que no están en forma es conseguir un abdomen impresionante. El problema es que lo normal es tener una barriga poco esculpida. Llegar a tener un vientre plano y esculpido no es nada fácil ya que requiere de un esfuerzo continuo para lograr deshacernos de la grasa que se aglutina formando las famosas cartucheras y michelines. En este artículo te mostramos la manera de conseguir un abdomen de cine dependiendo del tipo de barriga que tengas.
5El abdomen por estrés
Este tipo de abdomen se identifica con facilidad ya que el peso se acumula en la zona del diafragma nada más y también en la zona umbilical. Este tipo de abdomen suele aparecer en personas muy perfeccionistas y que tienden a ser muy responsables con su trabajo lo que termina generando estrés. Es posible que también tengas problemas de insomnio si tienes tipo de barriga o problemas digestivos como colon irritable o úlceras.
Este abdomen se genera por ingerir la comida demasiado rápido, no comer saludable y beber frecuentemente bebidas estimulantes como té o café. Por lo tanto, para cambiar esta barriga debemos comenzar por hacer ejercicios de relajación. Es importante que lo hagamos de manera rutinaria además de acompañarlo con una buena alimentación incluyendo en nuestra dieta frutos secos, pescado azul, carnes magras, huevos, frutas y verduras. No bebas té, café o cualquier otra bebida estimulante.
