Una de las mayores obsesiones de las personas que no están en forma es conseguir un abdomen impresionante. El problema es que lo normal es tener una barriga poco esculpida. Llegar a tener un vientre plano y esculpido no es nada fácil ya que requiere de un esfuerzo continuo para lograr deshacernos de la grasa que se aglutina formando las famosas cartucheras y michelines. En este artículo te mostramos la manera de conseguir un abdomen de cine dependiendo del tipo de barriga que tengas.
4La barriga de embarazada
Este abdomen se produce cuando se ha tenido un bebé y luego no tienen demasiado tiempo para cuidarse debido a las nuevas responsabilidades y el estrés.
La clave para eliminarlo es curiosamente descansar y que nuestro cuerpo se adapte de nuevo a su nueva situación. Debemos dar entre 6 y 8 semanas de descanso, sin hacer ejercicio. Una vez hayamos descansado entonces podemos comenzar con una dieta post-parto incluyendo alimentos como el pescado azul. Es importante realizar ejercicios de suelo pélvico.
