Ya se han acabado las navidades y va a haber que ir pensando en empezar la operación bikini y eliminar calorías. Es pleno invierno, es cierto, pero te vamos a dar algunos consejos para fulminar calorías sin hacer ningún tipo de esfuerzo. Estos consejos solo son aptos para aquellos más perezosos y vaguetes que van a ir quitándose algunos kilitos tan solo con cambiar algunos hábitos. Pero no te vamos a mentir, esto no equivale al ir al gimnasio a hacer una hora de ejercicio al día.
Cambiando algunos de estos hábitos pueden ayudarte a fulminar hasta 150 calorías si te pones con ello. Además, todo esto sin ningún tipo de esfuerzo. No tendrás que moverte ni molestarte para nada. Y sobre todo, sin tener que utilizar tu precioso tiempo libre en ello. Si quieres adelgazar algunos kilos sin tener que esforzarte y eliminar calorías sin cansarte, apunta estos consejos, que te van a venir muy bien.
2Calorías: Sentarse correctamente
Este hábito no solo vale para adelgazar, también nos sirve para tener una calidad de vida mejor. Al sentarnos rectos, evitaremos muchos dolores de espalda y tendremos la columna en mejor estado a medida que vayamos cumpliendo años.
Lo de sentarnos con la espalda recta debe darse en todas las situaciones. Tendremos que sentarnos rectos cuando estemos comiendo, cuando estemos viendo cualquier serie en televisión o incluso trabajando.
Estar con la espalda recta hace que perdamos peso rápidamente. Esto es debido a que este simple hábito permite que reduzcamos los cortisoles del cuerpo. Como decíamos antes, esto se relaciona con la grasa del cuerpo.
