En ocasiones, puede ser difícil establecer las diferencias entre el yoga y el pilates. El yoga se utiliza para equilibrar el cuerpo y la mente, que busca la unión del ser físico y mental y combatir el estrés. El pilates se trata más de un método de movimiento físico utilizado para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo, todo con la ayuda de la respiración.
Estas dos técnicas utilizan los movimientos del cuerpo para conseguir una mejoría física, sin embargo, el pilates tiene como objetivo la fuerza y el tono muscular, y el yoga busca la relajación física y mental y conseguir una mayor flexibilidad a través de distintas posturas.
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99. CINTURÓN ELÁSTICO YOGA
El cinturón elástico es utilizado en yoga, debido a los beneficios que proporciona. Este cinturón te ayudará en posturas que necesiten una mayor flexibilidad de la que poses, ya que te ayudará a mantener alineada la columna en estas posturas.
Otra ventaja del cinturón es que proporciona una mayor seguridad en muchas posturas y evita posibles lesiones, además de ayudar a estirar. Pide el tuyo aquí.
