En ocasiones, puede ser difícil establecer las diferencias entre el yoga y el pilates. El yoga se utiliza para equilibrar el cuerpo y la mente, que busca la unión del ser físico y mental y combatir el estrés. El pilates se trata más de un método de movimiento físico utilizado para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo, todo con la ayuda de la respiración.
Estas dos técnicas utilizan los movimientos del cuerpo para conseguir una mejoría física, sin embargo, el pilates tiene como objetivo la fuerza y el tono muscular, y el yoga busca la relajación física y mental y conseguir una mayor flexibilidad a través de distintas posturas.
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33. ACCESORIO PARA TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD DE LA PIERNA
Este accesorio es ideal para trabajar la flexibilidad de la pierna. Es un artilugio muy utilizado tanto en la práctica de yoga como en la rehabilitación de las extremidades.
Esta cinta está hecha con materiales de alta calidad que proporcionan un tacto suave y cómodo, además de ser transpirable.
Su uso es muy sencillo ya que puedes meter el pie en la zona indicada para ello y, con ayuda de la cinta, ayudarte a estirar la pierna para ir ganando mayor flexibilidad. Puedes pedir el tuyo aquí.
