Ya ha entrado el invierno y nos queda una larga temporada de frío y bajas temperaturas. Hemos sacado nuestros abrigos más calentitos y la cama ya está cubierta con varias mantas. El frío, al igual que el calor, en exceso, es malo y trae enfermedades. Esta es la época de las gripes, resfriados y otras dolencias relacionadas con el aparato respiratorio. Y ahora con la pandemia de Covid, cualquier cosita que nos pase ya es síntoma de posible virus. Pero no todo lo que trae el frío es malo. Puede otorgarte ciertos beneficios en tu organismo si lo usas a tu favor.
Nuestra especie, el ser humano, ha sobrevivido gracias a su capacidad de adaptación. Otras especies se extinguieron simplemente porque no supieron la forma de adaptarse a un cambio. Nosotros somos capaces de vivir en el ecuador con grandes temperaturas o en los lugares con más frío del planeta. Esta adaptación es como un músculo que hay que ejercitar para que se haga más fuerte. Nosotros como personas debemos también ejercitarlo y adaptarnos al frío. Con esto, haremos que nos reporte muchos beneficios. Vamos a enumerarte cuáles son.
6Respirar aire limpio
Una de las peores cosas que tiene el verano y la primavera es que el calor trae altos niveles de ozono en la atmósfera. Eso hace que el aire sea de muy mala calidad y que sea bastante dañino para nuestro organismo el respirarlo.
Por suerte, cuando llega el frío el aire se limpia y se nota una calidad y limpieza muy notable. Otoño e invierno, con frío, es la mejor época para acudir a la naturaleza. Los largos paseos y respiraciones profundas de aire fresco mejorarán mucho nuestro organismo.
