Ya ha entrado el invierno y nos queda una larga temporada de frío y bajas temperaturas. Hemos sacado nuestros abrigos más calentitos y la cama ya está cubierta con varias mantas. El frío, al igual que el calor, en exceso, es malo y trae enfermedades. Esta es la época de las gripes, resfriados y otras dolencias relacionadas con el aparato respiratorio. Y ahora con la pandemia de Covid, cualquier cosita que nos pase ya es síntoma de posible virus. Pero no todo lo que trae el frío es malo. Puede otorgarte ciertos beneficios en tu organismo si lo usas a tu favor.
Nuestra especie, el ser humano, ha sobrevivido gracias a su capacidad de adaptación. Otras especies se extinguieron simplemente porque no supieron la forma de adaptarse a un cambio. Nosotros somos capaces de vivir en el ecuador con grandes temperaturas o en los lugares con más frío del planeta. Esta adaptación es como un músculo que hay que ejercitar para que se haga más fuerte. Nosotros como personas debemos también ejercitarlo y adaptarnos al frío. Con esto, haremos que nos reporte muchos beneficios. Vamos a enumerarte cuáles son.
5Frio mantiene la mente despejada
Otro de los beneficios del frío en nuestro organismo afecta al cerebro. Y es que este órganos es uno de los más beneficiados con el frío. Hay estudios que dicen que una ducha a unos 20 grados cada día ayuda a luchar contra la depresión.
También lucha contra la ansiedad. Esto es porque el frío funciona mejor a temperaturas más frescas. Lo notamos en verano, cuando, en plena tarde, estamos más lentos de pensamiento y nos cuesta más concentrarnos.
El cerebro funciona mejor en frío que en calor. Y según algunos estudios, son 17 grados la temperatura ideal para trabajos intelectuales o donde se requiera mucha concentración. También es válido para los niños.
El calor suele agotar los recursos necesarios para el cerebro, como la glucosa. Con frío vamos a razonar, pensar y concentrarnos mejor. Y también nos ayudará contra enfermedades como depresión o ansiedad.
