¿Has comprobado ya por qué agujero va tu cinturón después de las comidas navideñas? Seguramente los excesos de estas señaladas fechas te han dejado algún kilo de más y ahora quieres deshacerte de ellos. Pues bien, con la dieta de las 72 horas que hoy te proponemos podrás perder un par de kilos en apenas tres días.
Dirás… ¿esto es posible? Pues sí. Te proponemos un régimen bajo en carbohidratos y en aportación calórica, por lo que has de saber que el cuerpo va a recibir menos nutrientes de los que recibe habitualmente, de ahí que esta dieta no pueda durar más allá de las 72 horas designadas.
Si te ves con fuerzas, con este plan podrás liberar rápidamente algo de lo que te ha sobrado de estas fiestas. Conseguirás, cuanto menos, que tu tripa se desinfle algo. Y es que después de Navidad hay que liberar todos esos líquidos sobrantes que han decidido quedarse a vivir en tus cartucheras y michelines.
3SEGUNDO DÍA DE LA DIETA DE LAS 72 HORAS
Si queremos y nos vemos con fuerzas, para desayunar podemos volver a repetir lo que tomamos en el primer día, pero también podríamos cambiar la leche desnatada por un yogur desnatado o un yogur griego. Pero, sobre todo, debemos saber que solo podemos aplicar una cucharadita de azúcar, no más.
Para media mañana nos tomaremos una pieza de fruta fresca para aguantar hasta la comida, en la que nos prepararemos una ensalada con tomates y un poco de queso mozzarella. Para la cena del segundo día nos prepararemos 100 gramos de lomo de pavo o unos 140 gramos de pescado que podremos acompañar, por ejemplo, con espinacas. Si en la merienda tienes algo de apetito puedes rebajarlo con un té de hierbas.
