Muchas personas desearían ser futbolistas profesionales como Cristiano Ronaldo, pero no se dan cuenta realmente de la cantidad de cuestiones que tienen que llevar a raja tabla para poder mantenerse en un nivel de forma aceptable para los equipos. Ser futbolista te puede hacer ganar mucho dinero, pero también tendrás que estar manteniendo un ritmo de vida muy exigente y no todos son capaces de mantenerlo. Cristiano Ronaldo es uno de los jugadores que tiene que llevar una rutina de ejercicios y una dieta estricta para poder seguir siendo uno de los jugadores mejor pagados del mundo.
7Flexiones, abdominales y glúteos
Este paquete de tres es fenomenal para comenzar a ejercitas esos tres campos. Por un lado las flexiones que debemos hacer con ritmo. Como comentábamos antes, se puede hacer 10 seguidas o 20 dependiendo de cómo nos sintamos. Si no podemos hacer las clásica, pasamos a realizar las de rodillas que son más fáciles.
Por otra parte, los abdominales que se basan en hacer dos series de 25 repeticiones cada una. Este ejercicios de abdominales está compuesto por abdominales laterales tocando talones, las clásicas cortas y rápidas (intentando no forzar el cuello) y otra serie con elevación de piernas. Esto es lo que hará que termines teniendo unos abdominales increíbles.
