El café por las mañanas para dejar atrás el sueño es algo casi religioso en nuestra sociedad occidental. Vale que haya mucha gente que se lo tome con leche, manchado o corto, pero un café por la mañana nos ayuda a despertarnos definitivamente, ya que hacerlo sin dicha dosis de cafeína se torna prácticamente imposible. Incluso oler el café ya nos hace despertarnos y ponernos en modo trabajo. El efecto estimulante del café tiene un efecto casi inmediato al entrar en nuestro organismo, aunque no es algo duradero. Como vamos a ver en este artículo, existen alternativas al café que van a darte más energía.
Como comentábamos, el efecto estimulante del café no es algo duradero, ya que en un rato sentiremos que volvemos a necesitar una nueva dosis de cafeína para mantenernos despiertos. Este hecho nos lleva a considerar el café, y por ende la cafeína, en sustancias adictivas. Por ello, hemos recopilado una serie de bebidas que, si quieres dejar algo de lado el café, te van a servir igual o incluso más, para obtener esa energía que necesitas para activarte en el desayuno.
5Leche con cacao
Sí, es una gran alternativa al café si lo que quieres es un aporte de energía que te ayude a despertar del todo. ¿Por qué nos lo tomábamos durante la infancia? Probablemente no por su efecto energizante sino por el chocolate, pero como decíamos, puede ayudarnos a tener más energía.
La leche con cacao contiene, entre otras cosas, numerosas proteínas, vitaminas y magnesio para ayudar a los músculos y sentirnos con más energía. Si lo encontramos sin azúcar, mejor.
