El colágeno es un producto que resulta muy importante para la piel ya que es el encargado de aportar tersura, firmeza y densidad. A través del colágeno podemos conseguir efectos de alisado de la piel de un modo natural, sin tener que recurrir a aplicaciones de botox o cirugías.
7Tomar alimentos que potencien la producción de colágeno durante la noche
Durante la noche, mientras dormimos, es cuando el cuerpo trabaja en el proceso de regeneración. Por eso es importante consumir alimentos que ayuden a estimular la producción de colágeno. Para mantener nuestra piel tersa y también nuestro pelo, uñas y articulaciones en perfecto estado.
Cenar aguacate por la noche puede ser una buena idea para estimular su producción. Se trata de una fruta tropical de rico sabor y textura cremosa que tiene un elevado contenido de vitaminas E y además, ácidos grasos esenciales que son una fuente importante de nutrientes para conservar la piel en perfecto estado. Los huevos son un producto que nos aportan muchas proteínas sanas, pero también ayudan a la estimulación del colágeno. Con lo cual es una buena idea incluirlos en nuestras cenas a ver al menos 2 veces por semana.
