Alimentos con colágeno que deben estar en tu dieta por la noche

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El colágeno es un producto que resulta muy importante para la piel ya que es el encargado de aportar tersura, firmeza y densidad. A través del colágeno podemos conseguir efectos de alisado de la piel de un modo natural, sin tener que recurrir a aplicaciones de botox o cirugías. 

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La producción se reduce con la edad 

Con el paso de los años, según envejecemos, la producción de colágeno se va reduciendo gradualmente. Hay estudios que sostienen que el colágeno que se produce cuando se tienen aproximadamente 40 años, es la mitad del que se producía durante la adolescencia.  Está  reducción da lugar a la pérdida de la elasticidad y la flexibilidad de la piel, pero también a dolores articulares y musculares e incluso la osteoporosis y otras molestias que se asocian a la  vejez.

Debemos de saber que existen más de 19 tipos de colágeno en función de los tejidos con los que actúen y de las sustancias con las que se combinen. Aunque se considera que existen cinco tipos principales.