Alimentos con colágeno que deben estar en tu dieta por la noche

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El colágeno es un producto que resulta muy importante para la piel ya que es el encargado de aportar tersura, firmeza y densidad. A través del colágeno podemos conseguir efectos de alisado de la piel de un modo natural, sin tener que recurrir a aplicaciones de botox o cirugías. 

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Qué es el colágeno

 Cuando hablamos de colágeno nos referimos a una molécula proteica que se compone por una serie de aminoácidos, estos son los que dan forma a las fibras colágenas. Estás fibras son las encargadas de mantener unidas las diferentes estructuras del organismo.  El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano en un porcentaje que puede  alcanzar el 25 %.

Pero este porcentaje es mucho más elevado en la piel que tiene un contenido de colágeno entre el 50 y el 70%.  De hecho el colágeno es el  que ayuda a la renovación de las células epiteliales, a la flexibilidad y a la firmeza de la piel, es decir, es un elemento esencial para su elasticidad.