Consumir algunos alimentos puede influir en el envejecimiento nuclear y afectan de forma directa a la toxicidad y elasticidad de la piel y el organismo en general, lo que deriva en malestar físico y aparición de arrugas. Lo mejor es sustituir estos alimentos en lugar de gastar grandes cantidades de dinero en tratamientos de belleza o en cremas.
Hay factores que influyen en el envejecimiento del organismo, como el tabaco y largas exposiciones al sol. El problema reside en que cuando se habla de evitar alimentos que hagan envejecer más rápido solo nos centramos en el aspecto físico, cuando lo más importante es que, con la alimentación, ayudamos también a retrasar el estrés oxidativo y el envejecimiento de las células de nuestro cuerpo.
Lo mejor para el organismo es consumir frutas y verduras enteras y, si es posible, que sean de temporada. Entre los mejores consejos está cocinar con aceite de oliva y comer frutos secos, legumbres y cereales integrales. Los siguientes alimentos es mejor que los evites, así prevendrás el envejecimiento prematuro.
4BEBIDAS AZUCARADAS
Las bebidas azucaradas tienen una peligrosa combinación de un alto contenido en azúcar y cafeína, la cual llega a afectar al sueño y este influye de manera directa con el envejecimiento prematuro de la piel.
La gran cantidad de azúcares hace que las células mueran más rápido y, por tanto, causa un envejecimiento rápido.
Una opción más sana a este tipo de bebida son los zumos vegetales naturales que conservan la pulpa.
