Se acerca un nuevo año en el que la salud parece ser que va a ser un punto clave. Mantener nuestro sistema inmunitario en plena forma es el mejor modo de contribuir a minimizar los tremendos daños que está causando la pandemia del Covid-19. En ese sentido no está demás introducir rutinas saludables para nuestro organismo, la primera puede ser tan sencilla como beber un vaso de agua nada más levantarte. Y te contamos por qué.
6Los beneficios del agua en el organismo
Y es que nunca debemos perder de vista que el agua es un elemento vital para nuestro organismo. El 70% de nuestro cuerpo no es otra cosa que agua gracias a la cual, no solo eliminamos las toxinas, sino que también transportamos las vitaminas y las sales minerales indispensables para nuestras células.
Cuando estamos deshidratados el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre y que el oxígeno llegue a las células y a los órganos, Esto puede hacer que el cuerpo se fatigue. El organismo también tiende a disminuir el rendimiento muscular cuando se deshidrata, lo que aumenta la sensación de cansancio.
