Se acerca un nuevo año en el que la salud parece ser que va a ser un punto clave. Mantener nuestro sistema inmunitario en plena forma es el mejor modo de contribuir a minimizar los tremendos daños que está causando la pandemia del Covid-19. En ese sentido no está demás introducir rutinas saludables para nuestro organismo, la primera puede ser tan sencilla como beber un vaso de agua nada más levantarte. Y te contamos por qué.
1Crea la rutina de tomar un vaso de agua nada más levantarte
Cada persona tenemos una rutina diferente para el momento de levantarnos de la cama. Algunos no son persona hasta que se toman su primera taza de café que les ayude a despertarse del todo, otros necesitan irse a la ducha, hay incluso quien se pone el chándal y sale a correr. Unas rutinas son más saludables que otras.
Pero si hacemos caso a la recomendación de los científicos, prácticamente de un modo unánime nos dicen que la mejor opción es tomar un vaso de agua nada más salir de la cama para mantenernos hidratados durante toda la jornada.
