El batido de aguacate que te vamos a ofrecer es una fuente de grasas saludables muy adecuada para ayudarnos a bajar de peso y, a la vez, favorecer la formación de músculo si lo acompañamos de la rutina adecuada. Perder peso de una forma saludable, sin pasar hambre, y al mismo tiempo ganando músculo puede ser mucho más sencillo de lo que podamos pensar. Una propuesta para conseguirlo es el siguiente batido de este oro verde que vamos a comentarte a continuación.
Una bebida como esta, preparada en casa, con ingredientes naturales, puede ayudarnos a lograr nuestro objetivo, siempre y cuando la incluyamos dentro de un estilo de vida saludable. Por sí sola, no brindará los beneficios que deseamos obtener. Por lo tanto, es indispensable incluirla en una dieta equilibrada, variada, rica, suficiente y completa, que se ajuste a nuestras necesidades orgánicas. Si ya hemos consultado con el médico de cabecera y el nutricionista cuál es el plan alimenticio que más nos conviene, entonces podremos incorporar esta bebida con mayor facilidad.
2Preparación del batido
Pelarás el aguacate y lo pondrás en la batidora junto con los vegetales de hoja verde, la fruta y la bebida que hayas elegido. Tendrás que batir bien, al menos durante uno o dos minutos, hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.
La textura es bastante cremosa, por lo que puedes añadirle más bebida si quieres que el batido de aguacate sea más líquido. Como ves, el método para prepara este tipo de batido es como cualquier otro batido, sumamente fácil.
