Cada vez, se acerca aún más la Navidad, y no es un secreto que queremos contar con los dulces más ricos en nuestra mesa, de hecho, uno de los dulces más tradicionales de estas fechas, son los turrones; tanto los niños como los adultos disfrutan comerlos, y es sin duda el dulce más cotizado en Diciembre, pero, ¿has pensado en la cantidad excesiva de azúcar que contienen?
Por supuesto, al momento de darnos un gusto, no estamos al tanto de los riesgos a los que nos estamos enfrentando, y sin duda, comer un buen turrón no significaría ningún problema para ti, de hecho, es uno de los 10 regalos gastronómicos para sorprender esta navidad, por lo que te invitamos a continuar leyendo este artículo, para que te enteres de todo lo que necesitas saber sobre los turrones, ya que son muy deliciosos, pero no hay que abusar de la cantidad, pues son una bomba de azúcar.
2Riesgos del exceso de azúcar en ellos
El exceso de azúcar en general, es algo que siempre debemos considerar y tener presente, la mayoría de los dulces contienen altos niveles de azúcar que, al ser consumidos de manera continua y en grandes cantidades, puede afectarnos gravemente, causando principalmente, lo siguiente:
- Aparición de caries dental, que al expandirse pueden tocar los nervios de la mandíbula y causar dolor de cabeza.
- Puede volverse adictivo, generando un aumento considerable de peso que rápidamente deriva en obesidad.
- Diabetes y aumento de triglicéridos en la sangre, produciendo altos riesgos de salud como enfermedades vasculares por el aumento de grasa y azúcar en el organismo.
Por supuesto, no estamos invitándote a no comer nunca más los turrones, lo que queremos ofrecerte acá, es una guía informativa y preventiva sobre la cantidad de azúcar que posee este dulce en particular, para que puedas tomar tus previsiones y no comer más de la cuenta, ya que, las fiestas navideñas son muy divertidas y la comida es muy deliciosa, pero siempre es importante tener control de lo que comemos.
