Esta es la típica infusión que está en prácticamente todas las casas de España. El té verde es una bebida socorrida, saludable y deliciosa. Pero que esté rica y que le guste a todo el mundo no dice nada sobre los beneficios que le aporta al organismo o sus supuestas propiedades como bebida milagrosa para perder kilos en muy poco tiempo. Hay muchos mitos en ese sentido en torno al té verde, y conviene revisarlos antes de lanzarnos a tomar esta bebida de forma desaforada y haciéndonos esperanzas que luego pueden no cumplirse.
Los expertos coinciden en general en que no existen dietas milagrosas ni alimentos especialmente adelgazadoras. Solo hay una forma de adelgazar realmente efectiva, y pasa por llevar una dieta equilibrada y sana, rica en frutas y verduras, y hacer ejercicio físico de forma frecuente. Y a esos dos ingredientes hay que añadirle un tercer factor, que es la paciencia. No es viable, ni siquiera sano en realidad, perder varios kilos en pocos días. Para adelgazar hay que tener en cuenta que hace falta tiempo, varias semanas e incluso meses, antes de empezar a notar los efectos en la báscula y en el espejo.
2Acelera el metabolismo
La conclusión general que puede extraerse de los poderes adelgazantes del té verde es que, aunque es un buen aliado que debemos incluir en una dieta para perder kilos, no va a obrar el milagro por sí mismo. Es decir, que no por pasarnos todo el santo día tomando té verde vamos a adelgazar así sin más ni más. Hay muchos más factores en juego. Lo que hay que desmentir en primer lugar es, entonces, que el té verde sea una bebida milagrosa que nos haga perder kilos como por arte de magia.
Como ya hemos dicho, esta bebida destaca sobre todo porque nos ayuda de forma notable a acelerar nuestro metabolismo. La consecuencia inmediata de esto es que nos permite quemar grasas más rápido.Tal y como han establecido estudios científicos recientes, son las catequinas presentes en el té verde las que provocan que el cuerpo entre en el estado que se conoce como “termogénesis”. Es decir, que produce energía suficiente para eliminar los kilos que nos sobran.
