La alimentación del ser humano siempre tendrá una importancia muy alta en aras de consolidar en cierta forma el bienestar que todos necesitamos. La dieta, a pesar de ser una definición muy amplia, y con diversas vertientes, siempre debe cumplir un único objetivo, y es la salud del individuo. En este sentido, las proteínas tienen una función relevante en ese estilo de vida saludable que cualquier persona en su mente debe fijar el concepto para siempre, porque es una responsabilidad que no debe tener un punto medio, se hace o no se hace.
Es por ello, que ante el universo de dietas que coexisten en estos tiempos, así como los errores en cuanto al comer, tenemos que recomendarte una serie de proteínas, tanto animales como vegetales que debes incluir en tus hábitos comer rico. Puedes comer divino y saludable al mismo tiempo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha hecho eco de este mensaje. En el mundo, hay muchísimas personas que no se alimentan bien, y experimentan niveles de peso muy bajos de lo que corresponde, llevando incluso a un mar de enfermedades. Conoce cuáles son las proteínas que tu cuerpo necesita, y de qué forma incluirlas en el día a día.
6Pescado
El pescado es uno de los alimentos más rico que podemos comer cuando estamos a dieta. Se trata de un extraordinario alimento que contiene de por sí un valor nutritivo gigantesco, como para que las proteínas que tiene las puedas recibir en tu organismo, y te lleve a ese equilibrio de cuerpo y mente que todos necesitamos.
No solamente son las proteínas, porque también hay vitaminas A y D. Tienes la oportunidad de hacerlo como mejor te parezca, aunque por ser saludable es mejor al horno, y que te quede la piel crocante, con una ensalada de aguacate, tomate y unas lechugas le iría de impacto.
