Los lácteos son alimentos muy importantes que deben estar siempre en las dietas de todas las personas, ya que aportan un gran valor biológico, además de vitaminas y minerales que ayudan al organismo a tener una mejor digestión, siendo uno de los más recomendados el yogur de súper por ser una bomba de proteínas.
El yogur de súper no es tomado por muchos como un alimento lleno de nutrientes y altamente saludable, pero lo cierto es que sus propiedades y los beneficios que presentan hacen que sean uno muy recomendados por los nutricionistas dentro de las dietas. De manera que hay muchos motivos por los que debes tomarlo a diario.
4Yogur Griego
Algunos especialistas han eliminado este tipo de yogures de las dietas debido a su alto contenido en grasas saturadas, y aunque esté demostrado que este elemento es perjudicial para la salud, dentro de los yogures se mezcla con las vitaminas y minerales que posee.
En el caso del yogur griego puedes encontrar una cantidad de proteínas mayor que la media general, lo que será mucho más beneficioso para tu salud, por lo que este es uno de los yogures de súper más recomendables para añadir a tu dieta.
