Un porcentaje importante de lo que somos, de nuestro propio organismo, no es más que agua. El mundo general, todo lo que nos rodea, depende en buena medida del agua. No en vano, vivimos en lo que se llama como el planeta azul. Sabemos que un ser humano puede sobrevivir varios días, incluso más de una semana, sin comer. A duras penas, es cierto, pero sobrevive. No obstante, sin beber agua apenas podremos aguantar dos días, a lo sumo tres.
Beber agua en cantidad suficiente es algo estrictamente necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Los expertos debaten con frecuencia cuál es la cantidad adecuada que deberíamos ingerir para estar lo suficientemente hidratados y mantener nuestro cuerpo en un estado óptimo. Cuanto más agua bebamos, mejor para nosotros. Aunque para el H2O también rige el clásico adagio de “nada en exceso es bueno”. Según apuntan algunos estudios, parece que la cantidad ideal de agua diaria puede estar en los seis vasos.
3Estar descansado
En cambio, solamente el 10% de aquellos que beben menos de un vaso de agua comparten el optimismo de los mejor hidratados. Y es que la hidratación parece ser que tiene un gran impacto en el descanso correcto y en el refresco adecuado del organismo. Y, como es normal, sentirse descansado y fresco es fundamental para que nuestro estado emocional y anímico nos permita estar cómodos con nosotros mismos.
Los datos de la encuesta en cuestión son muy elocuentes en este sentido. Las personas que indicaban que bebían mucha agua, seis o más vasos al día, se sienten cansados de media unas 2,59 veces a la semana. En el extremo contrario, el de aquellos que solo beben el mínimo imprescindible de agua, tienden a sentirse agotados hasta 3,14 veces por semana de media. También se ha establecido que las personas que se hidratan más tienden a ser más exitosas y menos proclives a llegar tarde a su puesto de trabajo.
