El chocolate es un producto delicioso conocido por todos, aunque son muchas las personas que huyen de el por miedo a las calorías. Y es siempre se ha mantenido la creencia de que cualquier dulce en general nos hará ganar unos kilos de más. Pero ¿Qué tal si te digo que agregar chocolate a tu dieta también tiene beneficios?
Son muchas las propiedades que contiene este dulce que podemos aprovechar para mantenernos más saludables a la vez que comemos algo rico. Si estas interesado en saber cómo funciona esto, sigue leyendo para obtener más información.
8Consejos para elegir un chocolate ideal
Como mencionamos, son muchos los tipos de chocolate que existen en el mercado, para ello aquí te dejamos unos tips para saber elegir el mejor y el que te aporte más beneficios:
- Siempre revisa bien la tabla nutricional para saber cuánto porcentaje de cacao contiene. Si es muy bajo, descártalo.
- Lo ideal es que tu chocolate este hecho al menos de 70% de cacao para que sea sano.
- Si el chocolate oscuro puro te resulta muy amargo, puedes optar por chocolate con frutos secos para complementarlo.
En conclusión, consumir chocolate preferiblemente negro es una gran manera de matar antojos sin tener que romper dietas o subir de peso. Es una excelente opción para añadir a tu rutina diaria siempre y cuando no te excedas de la dosis recomendada por los expertos.
