El chocolate es un producto delicioso conocido por todos, aunque son muchas las personas que huyen de el por miedo a las calorías. Y es siempre se ha mantenido la creencia de que cualquier dulce en general nos hará ganar unos kilos de más. Pero ¿Qué tal si te digo que agregar chocolate a tu dieta también tiene beneficios?
Son muchas las propiedades que contiene este dulce que podemos aprovechar para mantenernos más saludables a la vez que comemos algo rico. Si estas interesado en saber cómo funciona esto, sigue leyendo para obtener más información.
5¿Cuál es el mejor chocolate para estar sanos?
Sin lugar a dudas, el chocolate negro. Mientras más amargo sea, más alto es el porcentaje de cacao que contiene y eso es lo que lo hace de mejor calidad. Este es el tipo de chocolate perfecto para consumir diario en pequeñas cantidades y es de donde obtendrás todos los beneficios de sus propiedades.
Los especialistas que han investigado este producto por años, afirman que lo recomendable es una porción de entre 10 y 20 gramos de chocolate negro. Esto es equivalente a una barrita pequeña que puedes consumir todos los días sin que eso conlleve consecuencias a futuro.
El resto de tipos de chocolate debes evitarlos si estas bajo una dieta estricta, sin embargo también puedes consumirlos algunas veces, siempre y cuando sea en dosis moderadas y sin abusar.
