Cuidar nuestra salud a través de lo que comemos es algo fundamental. Cada vez nos preocupa más qué tipo de alimentos debemos tomar, las formas de cocinarlos, qué cantidad de nutrientes son los adecuados, es decir, la dieta. El batido detox es ideal para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso por las frutas y verduras que contienen. En el caso de que busques respuesta a esas cuestiones, lo mejor es acudir a un especialista que analice cómo es tu cuerpo y tu metabolismo y las medidas que debes tomar.
La ingesta de frutas y verduras suele ser clave en cualquier alimentación y, últimamente, los zumos y estos batidos caseros se han puesto muy de moda para incluir estas comidas más fácilmente en tu día a día y ayudar a la eliminación de toxinas. Tomarlos con moderación y adecuándolos a tus necesidades puede ayudarte a comer mejor y estar sano, siempre que realices otros actos saludables como hacer ejercicio.
3Batido detox antioxidante
Para realizar este tipo de batido antioxidante, necesitarás por un lado media taza de plátano, media taza de arándanos y otros frutos rojos. No te preocupes porque estos pueden ser congelados, no hay problema para esto.
Por otro lado, necesitarás añadir a la mezcla un cuarto de taza de zumo de arándano bio. Por último, si lo quieres fresquito, puedes añadirle hielo. Con esto, te quedará seguro un batido riquísimo y, como ves, no te llevará nada de tiempo.
