La leche, uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta, es también uno de los más controvertidos últimamente. Después de tantos estudios alimenticios uno ya no sabe si es mejor la leche entera, la semidesnatada o si hay dejar de tomarla, pues muchos se contradicen. Además, con la proliferación de las intolerancias, se ha comprobado que no a todo el mundo le sienta bien. Pero si eres de los apasionados de este producto y no te hace mal, te vamos a dar unos consejos para que puedas perder unos kilos con una dieta muy fácil de llevar.
Sí que es cierto que este régimen puede resultar algo monótono, lo que puede poner a prueba nuestra capacidad de aguante. Pero si te ves con fuerza para agarrarte al vaso de leche y hacer el esfuerzo, perderás peso muy rápidamente. Además, este alimento te dará una serie de nutrientes y complementos que mantendrán tu organismo en buen estado durante el tiempo que dura la dieta.
5DIETA DE LA LECHE… Y EL PLÁTANO: OTRA IDEA
Cabe destacar que hay dietas que aparte del consumo exclusivo de leche permiten la ingesta de otros alimentos. Así, la dieta del plátano y la leche pretende hacerte perder peso en tan solo tres días usando esos dos ingredientes.
Podrás hacerla así: para el desayuno tomarás leche desnatada (con café o te con edulcorante) y dos plátanos. En la comida leche desnatada y otros dos plátanos. Para la cena un yogur -también desnatado- y los últimos dos plátanos del día. A riesgo de que parezcas Baloo, al final de los tres días que dura el régimen se supone que habrás perdido peso.
