Con el ritmo que llevamos en nuestro día a día casi no tenemos tiempo de nada. No hay tiempo de llamar a los familiares, no hay tiempo libre entre semana y mucho menos de comer. Todo nos afecta, pero sobre todo esto último. Si no comes en el tiempo adecuado, puedes tener algunos problemas en tu cuerpo. Y es que según en qué trabajos, no tenemos apenas tiempo para disfrutar la comida. Más que comer, engullimos como animales. Y eso al final acaba pasando factura.
Se han hecho muchos estudios sobre esto. No basta solo con hacer una alimentación sana. También hay que tomarse su tiempo para comer. El comienzo de la digestión comienza desde la propia boca. Debemos triturar bien los alimentos. Si no tenemos tiempo y no masticamos bien, podemos alterar la digestión y tener molestias. Vamos a ver qué le puede suceder a nuestro cuerpo si no nos tomamos nuestro tiempo para poder comer tranquilamente.
7Síndrome metabólico en tu cuerpo
Un estudio desarrollado por la Universidad de Hiroshima, Japón, ha concluido que las personas que comen rápido tienen 5, 5 probabilidades de desarrollar síndrome metabólico que las que se toman su tiempo para comer.
Este síndrome son unas alteraciones del metabolismo que suceden de manera simultánea. Pueden aumentar el riesgo de enfermedad coronaria, accidentes cardiovasculares y diabetes tipo 2.
El estudio fue desarrollado durante 5 años. En ellos, analizaron a más de 1000 pacientes de mediana edad. El 11,6% de los que comían rápido, desarrollaban enfermedades. De los que se tomaban su tiempo para comer solo el 2,3% enfermaron.
