Con el ritmo que llevamos en nuestro día a día casi no tenemos tiempo de nada. No hay tiempo de llamar a los familiares, no hay tiempo libre entre semana y mucho menos de comer. Todo nos afecta, pero sobre todo esto último. Si no comes en el tiempo adecuado, puedes tener algunos problemas en tu cuerpo. Y es que según en qué trabajos, no tenemos apenas tiempo para disfrutar la comida. Más que comer, engullimos como animales. Y eso al final acaba pasando factura.
Se han hecho muchos estudios sobre esto. No basta solo con hacer una alimentación sana. También hay que tomarse su tiempo para comer. El comienzo de la digestión comienza desde la propia boca. Debemos triturar bien los alimentos. Si no tenemos tiempo y no masticamos bien, podemos alterar la digestión y tener molestias. Vamos a ver qué le puede suceder a nuestro cuerpo si no nos tomamos nuestro tiempo para poder comer tranquilamente.
6No disfrutar de la comida
Cuando comemos rápido, lo que hacemos es engullir sin pararnos a degustar el sabor de los alimentos. Esto, con el tiempo, nos puede hacer elegir alimentos y comidas que tengan sabores más intensos.
Y es que, si la comida no está el suficiente tiempo en la boca, no da tiempo a las papilas el poder saborear el alimento. Y si optamos por alimentos con sabor más potente, tendrán más sal, más grasas y sustancias añadidas que serán perjudiciales para nuestro organismo.
Si comemos rápido, no disfrutamos de la comida. Y esto es algo grave, porque la comida es un de los momentos del día en el que más tranquilos deberíamos estar. Comer significa nutrirnos, y eso debería ser de los puntos básicos en la vida de cada persona.
