Con el ritmo que llevamos en nuestro día a día casi no tenemos tiempo de nada. No hay tiempo de llamar a los familiares, no hay tiempo libre entre semana y mucho menos de comer. Todo nos afecta, pero sobre todo esto último. Si no comes en el tiempo adecuado, puedes tener algunos problemas en tu cuerpo. Y es que según en qué trabajos, no tenemos apenas tiempo para disfrutar la comida. Más que comer, engullimos como animales. Y eso al final acaba pasando factura.
Se han hecho muchos estudios sobre esto. No basta solo con hacer una alimentación sana. También hay que tomarse su tiempo para comer. El comienzo de la digestión comienza desde la propia boca. Debemos triturar bien los alimentos. Si no tenemos tiempo y no masticamos bien, podemos alterar la digestión y tener molestias. Vamos a ver qué le puede suceder a nuestro cuerpo si no nos tomamos nuestro tiempo para poder comer tranquilamente.
4Subida de peso
A nivel psicológico el comer rápido nos puede afectar. Cuando comemos lento, masticamos bien y tragamos sin prisa, iremos llenando el estómago. Esto hará que se vaya generando una sensación de estar lleno.
En cambio, si comemos muy rápido, no le damos tiempo al estómago para generar esa sensación que elimina el hambre. Esto hará que seamos propensos a engordar más fácilmente y a coger kilos de forma rápida.
Si no nos saciamos, podremos seguir comiendo más de lo debido. Además, el estómago es elástico. Cuanto más alimento metamos en él, más grande se va a hacer. Es decir, más vamos a poder comer antes de que nos saciemos.
