La miel es uno de los superalimentos que nos proporciona la naturaleza. Es un alimento que consumido con moderación dentro del marco de una dieta equilibrada puede aportarnos muchos beneficios y contribuir a nuestro bienestar. De hecho, son diversos los estudios que se han realizado sobre los posibles beneficios que puede aportar la miel en el tratamiento de diferentes enfermedades y problemas de salud.
7La miel un aliado para la digestión
Hay expertos que mantienen que consumir una cucharadita de miel, en combinación con otros ingredientes naturales como pueden ser el jugo de limón o la canela puedes ser un estimulante para el sistema digestivo ayudando a metabolizar los alimentos y a minimizar las indigestiones estomacales y síntomas como el dolor y la hinchazón en el abdomen.
También se cree que es un aliado a la hora de regular el tránsito intestinal. En caso de estreñimiento se recomienda tomar una cucharadita junto a otras medidas como tomar abundante agua y alimentos ricos en fibra como las frutas y las verduras.
